薏安牙醫

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】古人認為茶是養生的仙藥、延壽的妙方，神農百草中記載「茶味苦，飲之使人益思、少臥、輕身、明目」，現代人則認為喝茶去油解膩，還有抗氧化的功效。國人愛喝茶，不過若因為喝茶好處多，就將長期將茶當水喝，過量飲用可能會對身體有害！ 長期喝茶當喝水　當心引爆3大健康危機 長期濃茶當水喝　便祕3狀況找上門 喝茶養生好處多，大家較常喝莫過於紅茶、綠茶，其中綠茶屬於未發酵茶，含有豐富的兒茶素、單寧酸也較多；而紅茶則為全發酵茶，兒茶素、單寧酸較少，不過卻有豐富的黃酮素，兒茶素及黃酮素都具有抗氧化功效，可以對抗體內自由基，幫助延緩老化。 不過，新營養食代營養師程明偉表示，若因為喝茶對身體好，就長期把濃茶當開水長期飲用，可能會導致以下3種狀況： 狀況1／便祕 茶裡面含有單寧酸、茶鹼，過量的單寧酸會降低小腸的分泌物，抑制腸道的蠕動，導致腸胃蠕動變差。根據1981年的《British Medical Journal》一篇研究指出，過量的茶鹼則會引起細胞外液脫水，增加腎絲球過濾率和降低腎小管的再吸收

，最終導致便祕的問題。 此外，茶裡面除了茶鹼、單寧酸之外，還含有具利尿作用的咖啡因，如果把茶飲當水喝，可能會使體內呈缺水的狀態，在腸道形成的糞便又乾又硬，再加上腸胃蠕動差，自然就會有便秘的困擾。 茶中的兒茶素及黃酮素都具有抗氧化功效，可以對抗體內自由基，幫助延緩老化。 營養師程明偉指出，不同種類、產地和製程的茶葉之咖啡因、丹寧酸及茶鹼含量都不盡相同，建議飯後1～2小時再喝茶，避免影響鈣和鐵的吸收率。 狀況2／降低鈣質吸收 咖啡因會降低鈣質的吸收，若本身有骨質疏鬆問題的民眾，建議減少喝茶或咖啡的頻率，且咖啡因利尿，體內更需要隨時補充水分（一天飲水至少2000c.c.），可採少量多次的飲用頻率，但若有腎臟病或是心臟方面疾病需要限水的患者，要特別注意飲水的限制，建議最好先諮詢營養師或醫師。 狀況3／影響鐵質吸收

住家緊鄰大馬路的民眾注意！挪威新研究發現，路上汽車呼嘯而過，不止噪音擾人清夢，廢氣也會影響人的健康，會造成男人睡覺時打呼、女人整天愛睏，尤其柴油車排廢氣對人體危害更大。 挪威卑爾根大學流行病學家喬韓森，研究住北歐城市的1萬2千名男女，發現25男性，每周至少晚鼾聲大作，以住大馬路邊，或臥室緊鄰高速公路，吸入較多廢氣的男性比例較高。女性有25整天都想睡覺，同樣是住家緊臨馬路的女性，比較明顯。國內醫師也贊同此研究方向，表示空污環境，會干擾病人呼吸道系統進而影響睡眠。【更多新聞詳情請上 http://news.cts.com.tw/

華視新聞】 轉貼來源：Yahoo 新聞

（中央社記者陳偉婷台北30日電）40歲男性上班族，近視1000度，平常多待辦公室，沒做眼睛防曬，近來發現視線朦朧，就診才發現因光線傷害已嚴重白內障，必須開刀救視力。 根據調查，94台灣民眾了解紫外線會對眼睛造成傷害，與馬來西亞、泰國並列第一，領先中國、香港、印尼、菲律賓等地，但會採取直接護眼措施的人僅佔5。

萬芳醫院眼科醫師林珂如今天表示，民眾多了解紫外線對皮膚的傷害，會做好防曬，卻忽略眼睛防曬。紫外線中的UVB是短波長，在眼角膜會被吸收，可能導致光害性角膜炎，眼睛容易畏光、流淚、張不開或很乾澀必須不斷眨眼。 林珂如說，UVA則是較長的波長，會穿過眼角膜到水晶體。水晶體有很多蛋白質，吸收紫外線後會氧化變性、變混濁，導致光線無法順利聚焦到視網膜上，對視力造成影響。 她表示，氣象局一般建議，紫外線強烈時在太陽下曬15、20分鐘就會受傷，但眼睛不像皮膚有角質層保護，可能曬一下就會出狀況。 上班族常自認待在辦公室，不需要防曬；林珂如說，民眾習慣在紫外線最強的中午時間外出用餐，雙眼直接暴露

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】耳朵發癢，渾身不對勁，忍不住用手或耳扒子掏抓？快住手！耳鼻喉科醫師提醒，耳朵發癢或疼痛，甚至造成聽力變差的情況，可能是耳道發炎感染所導致，任意掏挖耳朵，反而會讓病症更嚴重；若發覺耳朵有異常分泌物，或出現悶、痛、癢等症狀，盡快就醫才是上上之策。 耳朵越挖越癢！小心耳道成為細菌繁殖場 耳道過度清潔！小心細菌入侵引發急性發炎膿瘍 聖馬爾定醫院耳鼻喉科醫師曾耀瑩表示，一般人正常的耳道都有耳垢和皮脂腺作為保護層，如果常用手、耳扒子或棉花棒搔抓耳道，會把耳道的保護層清除掉，造成角質水腫、皮脂腺阻塞，造成耳朵「愈挖愈癢」。 一般人正常的耳道都有耳垢和皮脂腺作為保護層，不適合常用手、耳扒子或棉花棒搔抓耳道。 老婦掏耳朵止癢　2周後竟變成要動手術 更可怕的是，胡亂搔抓耳道還可能引發嚴重的急性感染。最近就有一名80歲老婦，因右耳持續2周不斷發癢，用手和耳扒子掏耳朵不見改善，反而越來越癢，且使用耳藥膏和服用抗生素後，耳朵分泌物變多，甚至痛到連右側的頸部和頭部也發出警訊，並有耳鳴、聽力變差的症狀。 民眾如果有耳朵癢、痛、悶塞或分泌物，應及早到耳鼻喉科就診。 曾耀瑩醫師表示，在電腦斷層檢查之下，可以發現婦人右側外耳道有一個2公分大的膿瘍，幾乎已經將耳道的開口完全阻塞，無怪乎病人會聽不清楚聲音。由於患者的膿瘍情況相當嚴重，住院接受48小時靜脈注射抗生素治療仍不見好轉，甚至開始發燒，最後改以外耳道膿瘍的切開引流手術，配合後續的抗生素治療和傷口照護，病症才逐漸好轉，一周後不再有腫塊及分泌物的問題。 預防耳朵發炎感染！醫強調：別亂掏耳朵 曾耀瑩

醫師提醒，預防耳朵出現急性感染症狀的方法，就是避免用手或棉花棒去掏耳朵。民眾如果有耳朵癢、痛、悶塞或分泌物，應及早到耳鼻喉科就診；家中的老人有時不太會反應身體狀況，家人或照護者也可以多注意長輩的耳朵是否紅腫或流膿。 若是發炎初期，醫師可以開立適當的消炎藥物以控制症狀；如果延誤治療，症狀變得更嚴重，甚至會在耳部附近的軟組織形成感染發炎，或是引起頸部淋巴結急性腫大，治療將變得更棘手且費時。 【延伸閱讀】 小強跑進耳朵裡　耳道口塗香油可誘出 ‧ 轉貼來源：Yahoo 新聞

你家的清潔劑用對了嗎？推薦你小蘇打、檸檬酸、醋、肥皂等好用的天然清潔劑，針對不同清潔特性做搭配，環保又省錢！◎小蘇打原理：弱鹼性，適用於油垢等酸性污垢。兼具中和、消臭、發泡、軟化水等作用。但要買食用小蘇打當清潔劑，避免用可能添加重金屬的工業用小蘇打。聰明用：1水槽、水龍頭、馬桶：用牙刷或刷子沾取小蘇打粉，清洗陶瓷和不鏽鋼類最有效，細縫處可用尖吸管輔助，原本又黑又舊的表面，很快就變得亮晶晶。2地毯：沾了油漬的地毯可撒上小蘇打粉，放置1小時後以吸塵器清潔即可。3衣領、袖口：難清理的污垢處可沾濕後撒上小蘇打粉，刷洗乾淨後再放到洗衣機裡清洗。

◎檸檬酸或檸檬汁原理：酸性，適合用來去除鹼性污垢。有中和、溶解、洗淨、柔軟污垢等作用。檸檬酸可在藥局或化工行購買。 聰明用：1排水管：水槽的排水管常留下許多污垢，可用檸檬酸加水倒入排水管後，加入一大匙小蘇打粉，蓋上排水管的蓋子，酸鹼中和出現泡沫可清潔管內髒污。同樣原理可用來清潔熱水瓶內部。2木質家具：用檸檬皮擦拭，可常保木質家具晶亮如新。◎肥皂原理：鹼性，含有界面活性劑的成分，適用於去除油污或灰塵等酸性污垢。 聰明用：1廚房瓷磚：用肥皂水噴濕衛生紙或紙巾，貼在充滿油垢的瓷磚上靜置一晚，可吸附髒

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名七旬林姓婦女，原本排便順暢但開始便秘、覺得疲憊容易頭暈，今年3月份到診所健康檢查，檢查結果發現糞便潛血有陽性反應，醫師解釋需近一步檢查，一開始林婦不願承受檢查的痛苦，後來在家屬勸說下接受無痛大腸鏡檢查，切片結果發現竟為大腸癌第1期，醫師立即安排手術治療，現恢復狀況良好。 高纖、低脂、低糖飲食習慣 南投醫院院長洪弘昌表示，大腸癌的成因與飲食習慣、生活方式有關，想要預防大腸癌，應定期做糞便潛血檢查，另外最好的防治方法還是從生活做起，養成高纖、低脂、低糖飲食習慣，生活作息正常，維持健康的體位，多運動、多喝水增加腸胃蠕動避免便秘，少吃紅肉以及加工肉類之食品還有不過量飲酒。 大便變細小、腹部腫塊 目前政府補助50～74歲民眾每2年1次免疫法定量糞便潛血檢查，除此之外，若大便中出現有血、大便中有黏液、排便習慣改變、持續2周以上有想解解不出，解完又想解、大便變細小、腹部腫塊、腹痛、體重減輕、貧血等症狀發生，應提高警覺，立即就醫檢查。 長者保健計畫　免費清腸 在今年10月31日前，當糞便潛血檢查結果為陽性的65歲以上長者，且設籍在南投縣，南投縣政府衛生局有提供「65歲以上長者健康檢查保健計畫」，可免費接受補助大腸鏡檢查麻醉費用及清腸費用，政府相當重視縣民的健康，雖然經費有限無法全面補助，但仍鼓勵民眾應定期安排健康檢查，以達到早期發現、早期治療。 轉貼來源：Yahoo 新聞

薏安牙醫

（中央社台北28日電）中國大陸重慶市田先生一家人食用小龍蝦後，均感覺身體多處肌肉酸痛，就醫診治後發現，一家人都得了橫紋肌溶解症。醫生說，這可能跟用於清洗小龍蝦的「洗蝦粉」關。 大陸重慶晨報27日報導，田先生表示，20日在家做的小龍蝦料理，是朋友從外地帶回來的，已經經過抽蝦線和剪蝦頭等處理，洗得也很乾淨，但在食用約4小時後，全家人的身體就出現不適。 田先生說，大家都覺得胸很悶，背上、腿上還有身上其他地方的肌肉有些酸痛。就診後，被診斷為橫紋肌溶解症。幸好症狀並不嚴重，經治療後，一家人身體已復原。 醫生說，橫紋肌溶解症簡單來說就是肌肉溶解，主要表現為突發的肌肉疼痛、肌無力、尿呈醬油色等，而過量運動、肌肉擠壓傷、極端體溫、藥物等都可能導致肌肉溶解。 醫生說，橫紋肌溶解症，嚴重時可能導致腎功能衰竭、心臟驟停等，危及生命。 此外，醫生也說，一般來說，小龍蝦本身並沒有什麼問題，問題出在一些不良商販用來清洗小龍蝦的「洗蝦粉」，這些「洗蝦粉」含有「甲醛次硫酸氫鈉」，這就會導致橫紋肌溶解症。1050828 轉貼來源：Yahoo 新聞

薏安牙醫

（中央社記者張茗喧台北27日電）止痛藥是不少女性經痛時的好朋友，近來卻有傳聞指經痛吃止痛藥恐致經血逆流。食藥署近期澄清，止痛藥不會致經血逆流，但強調經痛成因多，應看醫生找出原因，別亂吃止痛藥。 衛福部食藥署「闢謠專區」指出，經痛分為原發性、續發性兩種，「原發性經痛」是因生理期子宮釋放前列腺素，造成子宮收縮而造成疼痛；「續發性經痛」則可能是子宮肌瘤、子宮內膜異位等問題，導致子宮或子宮周圍臟器有疼痛感。 止痛藥不是吃了就有效，食藥署表示，民眾常吃的止痛藥分為單純止痛藥「乙醯胺酚」（acetaminophen）以及非類固醇類消炎止痛藥兩種。 常見的普拿疼、泰諾等藥品屬於「乙醯胺酚」止痛藥，可直接作用在腦中樞神經阻斷疼痛傳導，具鎮痛解熱功效，適用續發性經痛或是頭痛、肌肉筋骨痛等；非類固醇類消炎止痛藥如布洛芬（ibuprofen）、甲芬那酸（mefenamic acid）等藥品，則可抑制前列腺素的生成，具有止痛抗炎功能，可用於原發性經痛。 食藥署呼籲，女性朋友於月經期間應多休息、保持身心愉快、減少壓力，服用止痛藥前，務必諮詢醫師或藥師，分辨經痛成因，才能對症下藥。1050827 轉貼來源：Yahoo 新聞

薏安牙醫

Ｑ：從小到大，老是聽人叮嚀「吃藥一定要配白開水」，但常常懶得去倒水，咕嚕一聲就直接乾嚥下肚，這樣會對身體有害嗎？ 吃藥，不一定要配白開水，其實配「口水」也行！新光醫院藥劑部主任王春玉強調每個人體質不同，只要吞得下去，不喝水當然也行，且不會影響藥效，像她本身，吃藥丸就從來不喝水。 王春玉說，用白開水送藥只是方便吞嚥，喝或不喝，因人而異而定，同樣的道理，有些人迷信要喝大量的白開水，倒也沒有必要，只是因為多喝水對身體沒有壞處，若能藉此機會補充一般人常喝不夠的一天2000cc水量，也算是好事。 不過，有些特殊藥物，則是沒水不行，像是鬧便秘、腹瀉時使用的通腸藥、止瀉藥，往往是藥粉型式，必須在杯子裡加水攪拌一同服下，服用時機點則十分嚴格。 王春玉強調，這類藥粉攪完要「馬上喝」，千萬別置放太久，否則3、5分鐘過去，像通腸的藥粉吸水後膨脹，屆時想喝也喝不了；另外，吃藥最好以溫開水為佳，別刻意挑熱水，不然雖無大礙，仍會稍稍影響錠劑、膠囊等的溶解速度太快。 諮詢專家：新光醫院藥劑部主任王春玉 轉貼來源：Yahoo 新聞

薏安牙醫

「奇怪，老媽最近看電視怎麼聲音越開越大聲，叫她常不理會，反應變遲鈍也變得不愛理孫子。」台灣老年性重聽盛行率相當高，據衛福部統計，60歲以上聽損者竟佔75，已成為高齡者常見疾病。國外研究更指出，老年性重聽與失智症具關聯性，由於聽力受損者易焦慮、不願與旁人互動，因而導致失智症發生機率提高成。 一般認為老年聽損是不可逆的，且並非年老時才突然發生，常因內耳耳蝸和聽神經退化，以致感音功能變差。宏仁診所李宏信醫師表示，耳內毛細胞負責感知聲音與解析，但神經毛細胞過度受損而失去的聽力便無法再復原，進而造成溝通困難與誤解，影響社交能力與情緒低落，最後恐釀成失智症。研究指出，年長聽損者的失智比例比聽力正常者高出4成，且智力衰退幅度與聽力退化程度成正比。李宏信醫師說，人從45歲開始就會漸漸出現輕度聽力受損。 重聽能治療嗎？這是一般最感到困擾的問題，一般人都認為重聽是老化現象，不可恢復，故也不能治療，也不必治療，只好聽任其逐漸聽力減退加重，或以為只好買助聽器來解決重聽的方法，但聽力無法改善，而助聽器使用越擴大聲也越聽不到，甚至變成耳聾及殘障。 重聽是可治療，特別是初期是最有效的，但問題是初期是感受不到的聽力減退，因人類講話以低音域為主，而老人重聽是高頻區的聽力先行退化，而感受不到，只有在聽力檢查時才能檢查出來，若在此時，僅需休息調養或服用維他命即可恢復正常。至於若感到聽力減少，像小聲聽不見或電視的聲音越來越大聲，當然聽力檢查可以迅速了解，因此建議中老年人必須每年做一次聽力檢查，以期早日發現聽力退化的病變。而早日服藥治療，均可改善。 李宏信醫師指出，民眾常認為老年性聽損是自然現象無需治療，或認為治療也無效而輕忽，一旦等到症狀嚴重時才求診，往往都已拖了7年已上。此時聽神經已萎縮、聽覺遲鈍、語音辨別能力變差，即便戴上助聽器，矯正效果也有限。值得注意的是，長期聽損未治療若病情拖延8年以上，智力可能也會跟著開始衰退，且聽力受損程度越大，智力衰退幅度也越大。

李宏信醫師說明，聽力受損可經由聽力檢查來確診，目前對老年人重聽治療，以血液循環促進劑、神經營養劑及復活劑，再加上抗氧化劑等為主。初期聽力減退，甚至中度聽力減退，僅需服用內耳聽力及神經恢復的維他命及神經恢復劑，則聽力都會改善，甚至完全恢復，若中度重聽則除營養劑之外、再加上內耳血管通暢、增加滲透、抗氧化、及鋅、硒等藥物，服藥半年均可發現聽力改善的案例，故此鼓勵病人若有初期聽力減退的情形，應連服藥治療，預防聽力惡化，甚至還好恢復先機。 若是完全失聰則可使用手術置入人工電子耳。此外，應輔以低鹽飲食並禁酒，可預防內耳神經中毒萎縮，同時控制好高血壓、糖尿病等慢性疾病，也是預防耳鳴與重聽發生的重要關鍵。 聽覺是人類與外界環境溝通的橋樑，聽力損失不僅是生理層面的問題，更會影響社交及人際關係。家醫科李政道醫師呼籲，家中長輩若出現聽損徵兆，像是常要求別人重覆話語、聽不清楚電話內容、電視越開越大聲等情況，並伴隨耳鳴、失眠相關症狀，皆須儘早進行檢測，及早治療才能避免聽力持續惡化。 其他推薦文章

（實習記者林昕柔/採訪報導）許多愛美女性都希望擁有傲人豐胸，不少人會到處尋求偏方，甚至砸大錢購買市面上各種「豐胸神器」。但是醫美知識網站MedPartner美的好朋友近日刊登的文章，打臉青木瓜、按摩豐胸都是假的。Yahoo奇摩新聞特別採訪到知名中醫師吳明珠，她也認為只吃青木瓜或只靠按摩，不太可能幫助豐胸。 （圖片來源：iStockphoto）醫美網站的文章中指出，女孩常吃的青木瓜、用擦的豐胸霜，與穴道按摩，對於女性想要瞬間激增罩杯，都沒幫助，只是不肖商人的話術，大大打臉市面上的豐胸文案。並質疑，如果按摩胸部就能讓肌肉變大，「那你叫健身房通通收起來，大家去按摩養生館就好啦！」 另外，文章也直言現在的社會實在「好騙難教！」，如果按摩能讓脂肪增生，「不覺得很恐怖嗎？」那擦著按摩霜按摩大腿、小腿，不就越按越粗？總之，胸部還是跟基因和發育期的營養最有關。真的發育完之後，還是多運動、正常作息、正常飲食最好啦！ 對於醫美醫師所言的豐胸迷思，吳明珠受訪時也表示，以中醫觀點來說，單單只吃青木瓜或只靠按摩，不太可能直接幫助豐胸。吳明珠解釋，像吃了涼性且纖維素高的青木瓜，對體質屬於脾胃虛寒、生理期會容易疲憊、軟便、血氣不足或頭暈的女生來說，反而可能產生腹瀉的副作用。 她表示，胸部的成長與女性荷爾蒙有關，而女性荷爾蒙則和卵巢畫上等號。簡言之，要豐胸就必須靠著卵巢分泌足夠的女性賀爾蒙，這則取決於平時的飲食。例如有些女性為了減肥都不吃東西，身體缺乏營養，最後還造成停經的狀況。身體缺乏基本的礦物質、蛋白質等營養，也就沒有足夠的女性賀爾蒙，那要怎麼豐胸？ 除了飲食，中醫師通常還會要求有豐胸需求的女生要養氣、做脾腎雙調等，所以不是吃了某樣食物就能豐胸。對於針灸和穴位按摩，吳明珠則是以「巧婦難為無米之炊」形容，因為身體缺乏營養、氣血不通，就像沒有米做料理，再怎麼按摩也沒辦法。

她坦言，按摩和針灸都是「次要的」的輔助，胸部是很敏感的，與肝經、脾經、胃經和肺經等6到8條經絡有關，想透過針灸和按摩讓氣血和營養達到胸部，還是要靠飲食和調養，攝取足夠的營養，只單靠按摩是沒用的。 另外吳明珠進一步表示，胸部的大小和遺傳有關，也會受到飲食、年紀、經絡暢通程度影響，像是年紀較小的女孩，在按摩、飲食、藥膳等方式調理後，比較能在短時間內看到有效的成果；但若是過了青春期，就要先將虧損的元氣補回來，不見得完全沒效，只是要延長時間。 那麼想豐胸的女孩該怎麼做？吳明珠建議，要從飲食、生活起居、睡眠和運動這些地方著手，包括每天11點前就寢，並且適量運動，像擴胸、跑步等方式，鍛鍊胸大肌、增加經絡的氣血循環，還要保持均衡飲食，尤其要補充蛋白質、適量的澱粉，也可以多攝取含有膠質的食物，如海參、豬皮、蛋、奶或起司等，再搭配穴位按摩等輔助。但吳明珠也提醒，乳房是女人的第二性徵，可能會有其他疾病，按摩的同時也要注意胸部是否出現小腫塊。 核稿編輯：陳宥儒、沈孟燕 轉貼來源：Y

工作再忙，也不要有「食」差！千禧之愛健康基金會今（25）公布一項針對全台上千名上班族進行的最新調查發現，超過8成2有腸胃不適問題，尤其有逾4成3上班族一周超過3天以上用餐時間不固定，忙起來怕麻煩，把晚餐挪到宵夜一次解決，長久下來反造成便秘、消化不良、腹脹、腹瀉及胃食道逆流等五大症狀上身。 千禧之愛健康基金會是與成大醫院小兒部暨小兒腸胃科主任楊燿榮針對全台一千多位、20至49歲上班族進行這一項「上班族不正常作息對健康影響調查」。 楊燿榮表示，調查發現，未按照生理時間作息的上班族，出現腸胃問題比例明顯高於生活作息正常者，他形容，這種就像是生活在台灣卻照著其他時區作息的「偽國際作息」，長期下來影響健康甚鉅。 調查顯示，有43.2上班族一周超過天以上用餐時間不固定，進一步與自述有腸胃問題者交叉比對更發現，不固定用餐者有腸胃問題比例較固定用餐者高出11，達到9.1。

千禧之愛健康基金會營養師高繪雯說，用餐時間不固定影響最明顯，不少上班族甚至有壞習慣，把晚餐當宵夜，一次解決，硬撐到九分飽，忽略睡前3小時不該進食的健康禁忌，不讓胃腸休息的下場，就是睡眠品質也不好，胃腸問題更是一大堆。 調查就指出，在82.8自述經常有腸胃問題困擾的上班族當中，前五大症狀依序為：消化不良與腹脹（6.1）、便祕（

【早安健康／張維庭編譯】無論現代醫學有多麼發達，仍有難以克服的疾病，根據衛生福利部統計，103年十大死因以慢性疾病為主，癌症位處首位，更是佔了103年死亡人數的28.3，而日本也是相同情形，癌症是死亡原因第一名。而除了期待醫學進展能有更新更好的藥與治療方法之外，我們每個人都可以做到的，就是從飲食上做到預防。透過高麗菜、大蒜等日常常見的食材，就能提高免疫力，降低罹癌風險！

   1.高麗菜     屬於十字花科的高麗菜，和現今引起注目的抗癌超級蔬菜花椰菜一樣，都含有吲哚、硫配醣體等抗癌成分，經實驗發現，吲哚能夠抑制造成乳癌和前列腺癌的荷爾蒙生成，而硫配醣體能幫助抗氧化酵素合成，去除體內活性氧，預防癌症。

今年登革熱境外移入個案特別凶！衛福部疾病管制署統計，今年迄今，境外移入登革熱病例累積已達217例，創下13年來同期新高，且上周一口氣新增20例，更是今年單周新高，病例又以東南亞的印尼、菲律賓、馬來西亞等最多。 疾管署統計，上周新增20例境外移入登革熱病例，感染國家分別為：菲律賓7例、印尼4例、新加坡3例、柬埔寨2例、馬來西亞、泰國、馬爾地夫及寮國各1例。 疾管署疫情中心主任劉定萍表示，進一步分析發現，最多的感染地是印尼，其次為菲律賓、馬來西亞、泰國、越南等東南亞國家，而境外移入病例大增原因主要有三，一是東南亞的疫情升高，大部分國家疫情都要比往年更加嚴重，且正逢暑假，台灣相關志工團或探親人數多，常深入當地生活圈或到公共衛生比較差的地方。 另一大原因，疾管署認為是因為去年國內登革熱大流行，醫師和民眾普遍警覺性都高，也推高了確診病例人數。 疾管署提醒，民眾如果前往流行地區，一定要做好防蚊措施，穿著淺色長袖衣褲、皮膚裸露處塗抹衛福部核可的防蚊藥劑、居住在有紗窗、紗門或空調設備的房舍。 其他推薦文章 轉貼來源：Yahoo 新聞

薏安牙醫

台南市一名26歲女子懷孕，胚胎著床位置卻落在輸卵管與子宮交接處，被確診為罕見的「子宮角懷孕」，可能危及生命；經奇美醫學中心以藥劑及子宮鏡手術將胚胎刮除，1週後就返回工作崗位。 奇美醫學中心婦女泌尿科主任吳銘斌表示，大約有90的子宮外孕是胚胎在輸卵管著床，在初期時不易診斷；子宮角懷孕是指胚胎著床在輸卵管與子宮交接處，發生機率約只佔輸卵管妊娠的至，且更難被診斷發現，死亡率很高。

病患經注射化學藥劑控制人類絨毛膜激素後，再接受子宮鏡檢查及治療，順利將胚胎刮除，約1週後就回到工作崗位。 吳銘斌表示，孕齡婦女若有月經遲延或不正常出血、腹部疼痛等現象時，就應儘早就醫接受詳細檢查，避免因子宮外孕甚至子宮角異位妊娠危及生命。中廣記者

夏天不容易氣喘？擅自停藥當心害苦自己！台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長余忠仁提醒，在台灣「黴菌」是僅次於「塵螨」的最常見過敏原，同樣易誘發嚴重氣喘的發作，尤其台灣夏天高溫、濕氣重猶如蒸籠，容易孳生大量黴菌，臨床就有不少病人自己給自己放暑假停、減藥量，結果氣喘發作，後悔莫及。 余忠仁說，在台灣，雖然氣喘的好發高峰仍以秋冬最高，次其春天，再來才是夏天，但若誤以為很少感冒的夏天就不容易犯氣喘，擅自停藥，後果堪慮。 余忠仁就遇過一位病患，老抱怨每逢夏天都在感冒，反覆咳嗽、喉嚨癢都無法痊癒，經過細問才知道，原來他一入夏就自作主張停了氣喘用藥，偏偏住家社區正好在河岸邊，入夏後浴廁、臥室牆邊常出現黴斑，咳不停，其實是氣管一直在發炎。 夏天也會喘！余忠仁表示，夏季氣喘最大的殺手之一，便是高溫、高濕環境之下容易孳生的大量黴菌，偏偏在台灣氣喘患者當中，黴菌正是僅次於塵螨的最常見過敏原。 臨床就有不少人，趁著暑假出遊，結果入住到衛生環境不太理想的老舊旅舍，黴菌叢生，一住當晚馬上氣喘發作送醫；另還有為數不少的人，整天窩在冷氣房或喝涼水消暑，或突然從炎熱的外頭進入冷氣房、大量運動，進而刺激氣管收縮發病。 余忠仁強調，台灣夏天高溫高濕的氣候，另一個危險時機點，則是在剛下完雨之後，因為悶熱又濕，一旦加上汽機車排放的廢氣或細懸浮微粒等空污物質襲來，氣喘就易發作。 余忠仁強調，氣喘奪命不分季節，必須長期治療控制，千萬不要自覺沒有症狀或沒有發作就自行減藥或停藥，建議夏天仍要規律用藥，就算想減藥量也要先和醫師討論與評估。 轉貼來源：Yahoo 新聞

薏安牙醫

癌症病患「痛」起來還真要命，根據國外研究指出，重度疼痛癌症病患的中位存活期，一口氣較無痛的患者要少3.6年，新光吳火獅紀念醫院疼痛照護中心主任陳瑞源表示，全因疼痛讓癌症患者睡不好、吃不好，臨床常見有人術後疼痛指數高達十分，痛到無時無刻掉眼淚，身體機能不好，根本沒有力氣抗癌。 根據一項刺胳針期刊發表的研究指出，重度疼痛癌患的中位存活期為27.24個月，相較於無痛患者的70.83個月，足足少了44個月，疼痛不僅是影響預後的指標之一，良好的疼痛治療更可以提升存活期。 49歲的陳小姐就飽受疼痛折磨，原本只是陪姐姐做健康檢查，順便一起健檢與正子攝影，結果沒想到姐姐只有胃潰瘍，自己卻罹患了乳癌第一期，手術後雖然靠著嗎啡減少疼痛，但術後荷爾蒙治療帶來關節痠痛的副作用，讓她感覺就像骨頭被榔頭重擊敲碎，痛到一度想放棄治療，好幾個禮拜根本沒辦法睡。 陳小姐直呼，雖然生過了3個孩子，這種痛卻讓她情緒崩潰，甚至陷入重度憂鬱，第二次接受雙乳切除手術時，一痛就說，只要感到不舒服，就會立刻找醫生治療，這才改善許多。 陳瑞源說，研究顯示，台灣癌痛患者約有42

疼痛未獲得治療，而癌症疼痛肇因可能是腫瘤壓迫、治療的副作用或是併發背痛、關節疼痛等原有疼痛，因為體質不同，每個人對疼痛的感受也大不同。陳瑞源強調，國外早把疼痛治療視為癌症治療的重要一環，因為癌症術後的疼痛，從痠痛、刺痛到麻痛等不同型態，對病患身心都是一大挑戰，恐嚴重影響精神狀態、疲勞感、食慾、睡眠、日常活動等。 陳瑞源說，目前包括服用類鴉片口服止痛藥或介入性疼痛治療或物理治療等，可控制7成至9成的癌症疼痛，提醒病患若有痛切勿忍耐，應積極治療，除了可在術後使用自控止痛藥物，也可以在手術前使用神經阻斷術，在神經附近注入藥物先阻斷疼痛感覺。 為喚起醫病對疼痛治療的重視，台灣疼痛醫學會也特別與台灣全癌症病友連線、中華民國乳癌病友協會合作組成「抗痛志工大聯盟」，去年底完成全台184位抗痛志工培訓，今年預定與多家醫院共同推動抗痛衛教。

睡前不喝水容易腦中風？喝瓶裝水容易喝下細菌？早上起來喝溫水、還是冷水好？有關喝水的知識，一次講明白。身體水分不足時，不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。不用花力氣、花大錢，學習這5招喝水法，就能夠靠喝水養生。1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風這是真的。所以除了腎結石的人外，只要睡前1～2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。2.一起床就喝水，改善便秘早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。常溫冷水比溫開水更能刺激腸子蠕動，但勿低於常溫，太冷的水反而會抑制腸子蠕動。3.運動前先喝水，表現更亮眼大多數人習慣運動完才喝水，其實最好的方式是在運動前就先喝一杯水。讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑。4.大口喝水，等於沒喝，切記要小口喝不管是不是大量流汗後，只要喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各地。5.瓶裝水真的容易長細菌網路上流傳，喝瓶裝水之後，瓶口過一天就會長出許多細菌，這個說法是真的，最好的方式，還是自己帶水壺。只要是瓶裝的飲料，開罐後都很容易長細菌，儘量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要連續幾天都重複使用同一個瓶子。相關報導／譚敦慈：水壺這樣挑！聰明喝水不喝毒※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

轉貼來源：Yahoo 新聞

【早安健康／張維庭編譯】每次穿合身的窄裙或是貼身的褲子，明明後腰和屁股都合身，卻因為突出的下腹而讓拉鍊拉不上來？下腹部肥胖不見得是吃太多，有可能是因為骨盤底肌鬆弛！骨盆底肌鬆弛會導致生理期不順、便秘、虛寒體質以及漏尿和排便問題，還容易讓下腹部和腰部周圍產生贅肉。透過躺著就能做的簡單運動，輕鬆消除下腹贅肉，改善各種尷尬問題！骨盆底肌鬆弛造成肥胖　漏尿、便祕與婦科疾病日本瑜珈老師伊藤恵里表示，骨盆底肌是骨盆底部支撐著內臟的部位，由於和子宮與膀胱有著深刻的關聯，一旦骨盤底肌鬆弛，即使是年輕女性，也會產生漏尿和便祕等排尿排便問題，並與虛寒，生理期的經血息息相關。因此反過來說，鍛鍊這個部位有助於改善各種女性煩惱。骨盆底肌鬆弛是沒有運動的女生常見的煩惱，除了漏尿、便秘以及婦科疾病之外，下腹部以及腰附近也容易囤積脂肪，產生贅肉。《骨盆底肌鍛鍊》這個動作能鍛鍊到腹部深層肌肉，不僅對解便祕有效，還能促進血液循環，提高代謝，不僅能讓皮膚變好，也有助於打造易瘦體質。STEP1.仰躺下來，雙腳立起，注意腰部的脊椎盡可能不要與地面有空隙，盡量貼合地面，雙腳打開到與腰相同寬度。膝蓋的位置在腳跟的正上方，雙手放在身體兩側，手掌貼合地面。STE

P2.從鼻子吐氣，吸氣的時候單腳離開地面2公分。STEP3.吐氣的時候腳掌回到地面，下一次吸氣時，將另一隻腳離開地面2公分，接著，在下一次吐氣時讓腳掌回到地面。STEP4.一邊配合吐息，重複STEP2、STEP3的動作，來回2030回。將注意力擺在腹部下方，這個動作的重點是只將腳離開地面一點點，因此請注意雙腳離地時不要抬得太高。建議：如果抬起單腳時，腰部會左右晃動的話，可將雙手擺在腰骨附近，固定腰部。【延伸閱讀】小腹凸凸？早晚各做30秒這個動作，骨盆正了就會瘦太極結合皮拉提斯的全身運動，小腹

（優活健康網記者徐平／綜合報導）暑假期間，家長常帶孩子出門遊玩，但夏日戶外豔陽高照，回到家了以後，有家長發現孩子的臉上，嘴巴外側皮膚有一圈白白的，原本以為是因日晒導致膚色不均勻，觀察幾天過後仍感覺有異，到院就診，醫師表示這是好發於兒童、青少年的「白糠疹」。 白斑、脫屑、不痛不癢 衛生福利部南投醫院皮膚科醫師李瑜芬表示，白糠疹是因為皮膚脫色而出現的白色斑塊，伴有脫屑的狀況，不痛不癢也不會傳染，一般多出現在臉部居多，好發於有異位性皮膚炎的兒童以及青少年，出現症狀時時常會誤認為是皮膚癬，一段時間之後會自動消失。 根據自身色素　恢復膚色 白糠疹成因不明，但有一說法是因為紫外線的傷害導致，因孩子的皮膚較薄，容易受到外界的刺激，李瑜芬醫師表示，白糠疹的疾病進展依據孩子自身的色素功能恢復能力，大約幾個月後，脫色班會慢慢的自動消失，隨著年紀增長，也會慢慢改善，家長不必過於擔心，除了平時的防晒，也可以在皮膚上塗抹乳液保濕、修復皮膚。 海島型氣候　易有晒斑 台灣為海島型氣候，高溫又潮濕，夏日除了臉上易有晒斑，汗斑及白斑也是時常出現的症狀，白糠疹與汗斑、白斑的症狀類似，外觀上多呈現白色的斑塊，一般人較不易判斷，因此醫師提醒應做好防晒工作，避免長時間日晒，但因上述的疾病成因不盡相同，治療的方式也不一樣，因此建議民眾應尋求專業的醫師來診斷、安排適當的治療。 轉貼來源：Yahoo 新聞

薏安牙醫