用正確的方法刷牙是保持牙齒與牙齦健康的第一步。用牙醫建議的方法至少刷牙兩分鐘，才算有把牙齒刷乾淨。無論是使用一般牙刷或電動牙刷，牙齒上下左右各部位都要刷滿30秒。
刷牙的方法有很多，這方面的事可以請教牙醫或保健醫生。不過，有一種利用一般牙刷刷牙的方法，受到很多醫生的推薦:
第一步:
刷中間牙齒的表面時，牙刷刷毛須以45度角正對牙齦。
要將牙刷貼著牙齒與牙齦，然後輕輕地來回移動。
第二步：
利用相同方法把牙齒咀嚼面與兩側牙齒表面刷乾淨。
第三步:
刷中間牙齒的背面時，牙刷須與牙齒垂直，然後輕輕上下移動頂端的刷毛。
第四步：
別忘了刷牙齦線和兩側牙齒的背面。
舌頭也要刷乾淨，才能保有清新的口氣。
參考文獻:
1. 張浩陞 2005 認識人工 植牙
2. 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙
3. 陳佳炎 2009 人工植牙面面觀
資料來源:每日口腔保健工作
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